Angebot

Angebote von FitLifeStyle

Personal Training

Der Begriff Personal Training, welcher ursprünglich aus den USA kommt, bezeichnet das eins-zu-eins Training mit einem Fitnessexperten. Ihr Personal Trainer unterstützt Sie dabei persönlich, individuell und gezielt.

Ist Ihnen Ihre Gesundheit und Wohlbefinden wichtig? Bevorzugen Sie eine individuelle und persönliche Betreuung? Möchten Sie sich körperlich auf ein anderes Niveau bringen oder haben Sie schon lange ein Bild Ihres Traumkörpers im Kopf, sind aber alleine nicht genügend motiviert? Wir motivieren Sie und zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Wunschziele erreichen.

Ihr Nutzen

  • Wir gehen gezielt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein
  • Wir motivieren Sie, Ihre Ziele zu erreichen
  • Sie erreichen mess- und sichtbare Erfolge in gewünschter Zeit
  • Wir zeigen Ihnen eine grosse Auswahl an übungen
  • Wir zeigen Ihnen, wie Sie korrekt trainieren
  • Wir passen uns an Sie an, nicht umgekehrt
  • Während des Trainings stehen Sie in unserem Mittelunkt
  • Mit uns haben Sie Spass am Training, und Spass am Erfolg, den die sehen können
  • Sie erhalten wertvolle Informationen über Anatomie, Ernährung und Psyche
  • Wir überwachen Ihr Training und Ihre Resultate fortlaufend
  • Wir legen höchsten Wert auf Qualität
  • Ihr Selbstbewusstsein wird sich steigern
  • Sie bauen Stress ab und tun gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit

Outdoor Aktivitäten

Sie möchten zwar etwas für Ihre Fitness tun, aber in einem Fitnesscenter trainieren sagt Ihnen nicht zu? Die freie Natur eignet sich hervorragend, um Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und sogar Kraft zu verbessern. Mit uns lernen Sie variantenreiche übungen kennen, mit welchen Sie auch in der Natur an Ihr Ziel kommen.

Ihr Nutzen

  • Sie bewegen sich an der frischen Luft und kommen so zu genügend Sauerstoff
  • Übungen können einfach in den Alltag integriert werden
  • Mit dem eigenen Körpergewicht können Sie den ganzen Körper trainieren. Sie brauchen dazu keine Maschinen oder Hanteln. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
  • Sie bestimmen den Ort, wir richten uns nach Ihren Wünschen
  • Training zu jeder Tageszeit möglich
  • Eine aussergewöhnliche und wohltuende Erfahrung für Sie
  • Günstigere Variante als das Training in einem Fitnesscenter

Outdoor/Indoor Gruppentrainings

Gruppentrainings können in verschiedenen Formen durchgeführt werden.
Wir bieten zwei verschiedene Trainings in der Natur und im Winter auch Indoor an:

  • Einerseits ein Suspension Training, welches in Kleingruppen durchgeführt wird. Unter dieser Trainingsart versteht man ein modernes Schlingentraining, das aus einem Seil- und Schlingensystem besteht, welches als Trainingsgerät eingesetzt wird. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, das eine instabile Lage mit der körpereigenen Muskelkraft ausgleichen muss. Mit dem Suspension Trainer trainiert man Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie die Stabilität des Rumpfs. Das Training eignet sich für alle Sportarten und kann sowohl von jungen als auch älteren Freizeit- und Profisportlern ausgeführt werden.
  • Andererseits bieten wir Boot Camps an, welche ebenfalls in Kleingruppen stattfinden. Das Prinzip des Boot Camps beruht auf einem Ganzkörpertraining. Geboten wird ein spannender Mix aus verschiedenen Sportdisziplinen. Ziel ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Aktivierung des Stoffwechsels. Trainiert wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Das Boot Camp eignet sich insbesondere für Personen, die auf Abwechslung stehen.

Ihr Nutzen

  • Gruppendynamik und mehr Motivation
  • Frische Luft (Outdoor)
  • Bewegungscoaching in der Gruppe
  • Stärkung des Immunsystems durch unterschiedliche Witterungen (Outdoor)
  • Physisches Training und gleichzeitig mentale Erholung durch Naturgeräusche und erhöhte Sauerstoffzufuhr (Outdoor)
  • Aktivierung des Stoffwechsels (Energieverbrennung) in jedem Training
  • Optimierung der Körperzusammensetzung (Muskel-Fettmasse)
  • Keine Langeweile beim Training, da ständig neue Herausforderungen
  • Korrekte Ausführungen, Instruktion und überwachung während der übung
  • Günstigere Alternative zum Personal Training und zur Einzelberatungen
  • Das Outdoor Training ist ein sportliches Abenteuer mitten in der Stadt Zürich (Outdoor)
  • Spass garantiert

Ernährungsberatung

Möchten Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern oder überprüfen lassen? Haben Sie ein bestimmtes Ziel, auf welches Sie hinarbeiten möchten, wissen aber nicht wie? Dann ist eine individuelle Ernährungsberatung genau das Richtige für Sie.

Ihr Nutzen

  • Langjährige Erfahrung mit diversen Ernährungsformen
  • Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Ernährungspläne
  • Zielorientierte Ernährungsansätze

Einkaufsberatung

Fühlen Sie sich überfordert mit der Auswahl an Lebensmitteln bei den Grossverteilern? Stehen Sie oft vor dem Regal und fragen sich, welches Nahrungsmittel gesundheitsfördernd ist und welches eher nicht? Wir zeigen Ihnen, auf was Sie beim Einkaufen von Nahrungsmitteln achten sollten – sei es beim Grossverteiler oder im Reformhaus.

Ihr Nutzen

  • Sie erfahren mehr über gesundheitsfördernde Nahrungsmittel
  • Wir zeigen Ihnen, wie Sie Nährwerte besser verstehen und einordnen können
  • Sie erfahren, was Lebensmittel-Qualität heisst
  • Kein mühsames Zusammensuchen der Informationen im Internet sondern auf Sie abgestimmte Informationen
  • Ihr Wohlbefinden und Ihre Energie wird sich spürbar steigern